Checklist
¿Qué deben tener en cuenta las madres primerizas?
Aquí puedes encontrar una lista sencilla que te puede ayudar a guiarte para saber qué hacer durante los primeros meses después del parto.
Registra el nacimiento
Toma un multivitamínico
Prueba un multivitamínico diseñado para las mujeres que están amamantando, como Supradyn Pronatal.
Enviar anuncios de nacimiento
Reserva una revisión médica post-natal
Reserva una cita aproximadamente 6 semanas después del parto para asegurarte de que todo va a volver a la normalidad.
Agenda revisiones médicas y vacunas de tu bebé
Las revisiones periódicas de tu bebé deben hacerse en la semana 1 a 4, 6 a 8 y de 6 a 8 meses. Las vacunas del primer año se ponen a los 2, 4, 6 y 12 meses.
Comprueba opciones para la educación y el cuidado de niños
Inicia los ejercicios posparto
Después del parto, necesitastonificar tu piso pélvico y los músculos del abdomen.
Considera la anticoncepción
Si no estás planeando otro embarazo, considera la anticoncepción.
Cuida tu propia salud emocional
Es normal sentirse un poco baja de ánimo durante las primeras semanas después del parto, pero si continuas abrumada o triste 2 semanas después de la llegada del bebé, platica con tu médico.
La lista de cosas que hacer después del parto para mamás primerizas será un poco larga durante los
primeros meses de maternidad, pero es importante no agobiarse, y encontrar momentos para ti y para tu bebé.
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