Checklist

¿Qué se debe tener en cuenta durante el embarazo?

Aquí puedes encontrar una lista sencilla para guiarte a través de un embarazo saludable. Puedes descargarla o imprimirla para usarla con mayor facilidad.

Primer trimestre - 1 a 12 semanas

Esperando - Checklist 1


  Visita a tu médico
 Él puede confirmar que estás embarazada y ayudarte a planificar tu  programa de   atención médica y   consulta prenatal.

Esperando - Checklist 2


  Reserva tus controles prenatales
 Tu primera consulta prenatal debes hacerla cuando tengas entre 10 y 16 semanas.

Esperando - Checklist 3


  Considera las pruebas de detección de embarazo
 Desde aproximadamente las 11 semanas, se te ofrecerán análisis de sangre y ecografías para   comprobar  el desarrollo de tu bebé.

Esperando - Checklist 4


  Reserva el hospital o lugar para el nacimiento
 Tan pronto sepas que estás embarazada programa un espacio en el hospital, puedes apoyarte del lugar   donde realizas tu control prenatal.

Esperando - Checklist 5


  Comienza a tomar todos los días un multivitamínico para embarazo
 Supradyn Pronatal contiene ácido fólico y hierro que complementan a los nutrientesnecesarios para un embarazo saludable.

Esperando - Checklist 6


  Maneja las náuseas del embarazo

 

Esperando - Checklist 7


  Deja de fumar
 Elimina el alcohol.

Esperando - Checklist 8


 Come saludable

 

Esperando - Checklist 9


  Reduce el consumo de cafeína
 No tomes más del equivalente a dos expresos.

Esperando - Checklist 10


  Haz ejercicio regularmente Mantente activa

 

Esperando - Checklist 11


  Revisa tu derecho a la licencia de maternidad
 Solicita información sobre tus derechos por maternidad.

Esperando - Checklist 12


  Suscríbete a nuestra guía y recibirás cada semana un correo electrónico gratuito sobre control prenatal
 Solicita información sobre tus derechos por maternidad.

Esperando - Checklist 13


  Para de limpiar la bandeja de arena del gatos
 La arena para gatos puede contener bacterias que podrían ser perjudiciales.

Segundo trimestre 13 a 26 semanas

Esperando - Checklist 14


  Reserva tus estudios para el segundo trimestre
 Él puede asesorarte sobre asuntos importantes como las pruebas requeridas, los medicamentos y las   vacunas recomendadas al planificar el embarazo.

Esperando - Checklist 15


  Únete a un grupo de parto
 Comparte tus experiencias con otras mujeres embarazadas.

Esperando - Checklist 16


  Haz un plan de parto, parte importante del control prenatal.

 

Esperando - Checklist 17


  Agenda tus clases prenatales

 

Esperando - Checklist 18


  Obtén información acerca de la lactancia materna
 Amamantar a tu bebé tiene grandes beneficios.

Esperando - Checklist 19


  Haz tus ejercicios de piso pélvico

 

Esperando - Checklist 20


  Considera quién cuidará de los niños

 

Esperando - Checklist 21


  Compra ropa de maternidad

 

3er trimestre 27 semanas hasta el nacimiento

Esperando - Checklist 22


  Compra o pide prestado el equipo esencial para el bebé (p.e. Coche)

 

Esperando - Checklist 23


  Obtén la silla de bebé para el coche
 Los niños menores de 6 meses deben viajar asegurados en el coche.

Esperando - Checklist 25


  Ten lista tu pañalera para el hospital

 

Esperando - Checklist 26


  Preparar el espacio de crianza
 El cuarto del bebé debe estar listo para cuando lleguen del hospital.

CH-20220607-19

Supradyn Pronatal es un multivitamínico formulado científicamente por Bayer para ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales de las mujeres que están planeando embarazarse o que están embarazadas.